ADORO E APRECIO MEDITAR…

17 de fevereiro de 2019 por
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mulher-meditar A meditação é realmente uma ferramenta poderosa. Quando eu ainda era adolescente, eu aprendi a meditar com o budismo, não era tão prazeroso como agora, porque o modo como eu fazia, me tirava toda essa liberdade e a felicidade de meditar, apenas por meditar e, até mesmo o momento quando eu quisesse meditar, era, mas como uma obrigação, tinha que ser todos os dias, de manhã e à noite, quando não fazia tinha cobrança e, eu ainda fazia por horas para realizar os meus objetivos. Mas, quando tinha um problema grave de saúde, seja da minha filha ou até de outros budistas, passávamos dias em maratonas de meditação…

Hoje eu medito em qualquer lugar, apenas no máximo de 15 a 21 minutos, e quando eu sinto que tenho um pensamento muito resistente, desses que o ego já está colocando ele em sincronicidade com mais pensamentos semelhantes, já reforçando esses pensamentos indesejados, eu primeiro procuro um alivio, se não passa eu medito, ou seja, limpo a minha mente desses pensamentos que me fazem sentir mal ou um desconforto e, em 3 ou 6 minutos de meditação prazerosa, só focando na respiração, e assim, eu mesmo paro o ímpeto, esse impulso, esse movimento repentino de algo indesejado vir para mim, e ainda melhor, eu permito que toda essa força súbita e intensa, que é a energia gostosa de Bem Estar, traga só as coisas desejadas para mim, e eu já volto a apreciar mais…